挑選誕生時間

科學家發現，矮父人的母生秘诀身高與出生季節有關，春天出生的出高嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7、宝宝62厘米。矮父這與嬰兒出生後所受到的母生秘诀日照長短有關。陽光可刺激腦內的出高鬆果體，產生更多的宝宝褪黑激素，激發人體的矮父生長發育。矮夫妻不妨選擇六、母生秘诀七月份受孕。出高

抓住快速長高期

一生之中長高的宝宝關鍵是青春早期。就我國而言，矮父男孩子為13-15歲，母生秘诀女孩子為11-13歲。出高運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

強化斷奶期

喂養孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、麵條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點麵條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

睡足睡好

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少於9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健